Ik Moed_Traumaverwerking

Traumaverwerking

Traumaverwerking

Ik moed is van mening dat er geen leven bestaat zonder trauma. Maar wat is dan precies een trauma? Trauma betekent letterlijk wond. Onder trauma wordt dus eigenlijk een psychische wond verstaan. Zo’n psychische wond kan ontstaan door een heftige gebeurtenis zoals een verkeersongeluk, een heftige sportblessure, een overval of een heftige gebeurtenis op je werk, als politieagent, brandweerman of ambulancemedewerker etc.

Zo’n psychische wond kan ook ontstaan doordat je je als kind altijd hebt moeten aanpassen en nooit heb kunnen leven zoals dit bij jou past. Bijvoorbeeld, als je heel slecht tegen harde geluiden kunt omdat die bij jou door merg en been gaan. Maar je mocht je van je ouders niet aanstellen. Of je mocht vroeger bijvoorbeeld je emoties nooit tonen, want dan was je een watje. Wellicht ben je vroeger op een of andere manier gepest en heb je nog steeds een masker op.
Bij dit soort trauma’s heb je overlevingsstrategieën ontwikkeld die voor de situatie toen werkten, omdat je er vroeger erkenning voor kreeg wanneer je je stoer gedroeg. Deze strategieën gaan zich op latere leeftijd vaak wreken, omdat dit in essentie niet bij je past.

Na een trauma wordt de wereld ervaren door een ander zenuwstelsel. Alle energie gaat naar het onderdrukken van de innerlijke chaos, waardoor je nauwelijks in staat bent om spontaan aan het leven deel te nemen.

De pogingen die worden gedaan om de ondraaglijke fysiologische reactie te onderdrukken, kunnen leiden tot een aantal lichamelijke- en psychische klachten, waaronder:

  • Snel gestrest zijn
  • Hartkloppingen
  • Niet goed kunnen concentreren
  • Constant opgejaagd gevoel
  • Gewichtstoename bij stressvolle gebeurtenissen
  • Hoge hartslag
  • Fibromyalgie
  • Chronische vermoeidheid
  • Auto-immuunziektes
  • Angstklachten
  • Depressie
  • Hulpeloosheid
  • Nachtmerries
  • Hart en vaatziekten
  • Burn-out

Wanneer je getraumatiseerd bent, zit je letterlijk in een gevangenis, wordt je herhaaldelijk bang gemaakt en in bedwang gehouden, door je eigen hardnekkige fysiologische reacties en door de angst voor die reacties en emoties. Daarom is het essentieel om het geheel te behandelen: lichaam, hersenen en geest. Dan kun je bevrijd worden van de gedrag- en denkpatronen waarin je vastzit.

Het goede nieuws is; Trauma’s zijn wel degelijk op te lossen en ook nog (vooral) zonder medicijnen.

Ik Moed vindt lichaamsbewustzijn belangrijk. Het lichaam weet veel eerder dan ons brein wat er aan de hand is en wat je hebt te doen. Wil jij weer lekker in je vel zitten en wil je dat alarmsysteem in je brein nu voor eens en voor altijd uit zetten, neem dan contact op.

Tijdens de traumaverwerking maakt Ik Moed gebruik van onder andere EMDR en EFT. We kijken samen wat past. De ene therapie sluit de ander niet uit en een combinatie is zeker mogelijk. Wat belangrijk is, is dat het voor jou werkt. 

EMDR

EMDR betekent letterlijk, Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. Het is een therapeutische behandelmethode, voornamelijk toegepast bij slachtoffers van eenmalige traumatische gebeurtenissen, zoals verkrachting, verkeersongeval, roofoverval enz., waarbij de betrokkene met zijn ogen de van links naar rechts bewegende hand van de therapeut volgt, terwijl hij zich de gebeurtenis voor de geest haalt. Vooral bij emotionele problemen waarbij in de ontstaansgeschiedenis trauma’s een rol speelden werd EMDR door psychologen uitgetest en leidde dit tot goede resultaten.

Toepassingsgebieden van EMDR zijn:
Fantoompijn; Posttraumatische stress; Kinderen en jeugdigen; Traumatisch verlies; Fobieën en Angsten; Verslavingen.

Ik Moed gebruikt EMDR ook bij telkens terugkerende thema’s in het leven van de client. Vaak hebben we in onze jeugd overleving mechanismen aangeleerd die in het hier-en-nu niet meer werken. Door deze mechanismen/patronen bloot te leggen met de overtuiging die er bij hoort, kan er EMDR worden toegepast, waardoor er ruimte komt voor  nieuwe overtuigingen en nieuwe ervaringen.


Hoe werkt EMDR dan precies?

Je vertelt van een specifieke gebeurtenis wat er gebeurd is. Je draait als het ware het filmpje weer in chronologische volgorde af. Nadat je dit filmpje hebt verteld, zet je het stop op het moment dat voor jou NU het ergste aanvoelt.
Bij dit ergste moment heb je een Negatieve overtuiging over jezelf. Bijvoorbeeld: Ik kan het niet of Ik ben niet goed genoeg of Ik heb geen controle etc. etc.
Hierbij voel je de lichamelijke sensaties
Hierbij voel je de spanning in je lijf en geef je aan hoe hoog die spanning is.
Daarnaast gaan we kijken wat je jij in dit specifieke moment over jezelf zou willen denken en hoe geloofwaardig die nieuwe positieve overtuiging op dat moment voor jou is.
Wanneer dit alles duidelijk is gaan we van links naar recht oogbewegingen doen. Net zolang totdat de spanning in je lijf is uitgedoofd. Het alarmsysteem in je hersenen is dan gereset.

EFT

Wat is EFT?
EFT is een simpele krachtige ontspanningstechniek / -methode die de stress in je lichaam verlaagt, je bewuster laat worden van je gevoel en de blokkades op overtuigingen en emoties opheft.
EFT betekent letterlijk Emotional Freedom Technique
De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring in het energiesysteem
EFT maakt gebruik van de acupunctuur punten. Op de meridianen liggen een aantal knooppunten van energie, dit zijn de acupunctuurpunten.
Door op een aantal van die punten te kloppen, kunnen we de energie banen in ons lichaam positief beïnvloeden.
Moet je dan iets weten over de werking van de meridianen?
NEE, dat hoeft niet perse. Als je weet waar de kloppunten zitten, kun je gewoon aan de slag. 


Wat kan EFT opleveren?

  • Het bevrijdt je van angsten en fobieën
  • Het bevrijdt je van traumatische ervaringen uit het verleden
  • Het bevrijdt je van negatieve overtuigingen die je ongelukkig maken
  • Het bevrijdt je van fysieke klachten als gevolg van negatief denken


Waarom EFT gebruiken?

  • Het is makkelijk te leren
  • Geeft snel resultaat
  • Werkt pijnloos
  • Heeft geen bijwerkingen
  • Is veilig toe te passen
  • Het maakt niet uit hoe lang je last hebt van je klacht
  • Het is succesvol in 50 tot 90% van de gevallen
  • Je kunt het toepassen op oneindig veel problemen en klachten.

EFT uitleg videos